Cómo es la pareja ideal que me hará feliz?
Para saber cómo ha de ser la pareja que me hace feliz, o la pareja ideal, se ha llevado a cabo un estudio científico (Furler, Gómez y Grob (2013)), que …
BLOG
Por qué innovar para ampliar tu zona de confort?
Innova, es la mejor forma de ampliar tu zona de confort. Cada vez que hacemos algo nuevo adquirimos conocimientos y experiencias que nunca hubiéramos tenido. Esto nos enriquece mucho. ¿Te …
Cómo dejar las adicciones? la solución con terapia breve
Las adicciones son un problema muy difícil de solucionar. La persona que las sufre puede haberlo intentado todo, frustrándose una y otra vez, minando así su autoestima, para seguir recayendo. …
Curar la depresión
La depresión suele ser el efecto de algún otro trastorno invalidante, un acontecimiento devastador, una actitud rígida frente a la realidad que puede llevar al hundimiento depresivo, como trastorno de …
Qué es la Terapia breve estratégica?
La terapia breve estratégica supone una diferencia importante con respecto a la psicoterapia tradicional. La mayoría de las personas que acuden a psicoterapia no pueden permitirse el lujo de invertir …
Acusas?
«Acusar a los demás de nuestras desgracias es una prueba de la ignorancia humana; acusarnos a nosotros mismos significa empezar a entender; no acusar ni a los demás ni a …
Como comunicarse mejor y mejorar el diálogo?
Para comunicarse mejor y mejorar el diálogo en las relaciones hemos de evitar caer en errores tan típicos como la puntualización, la recriminación, sermonear, reprobar, y demás formas odiosas de …
Cómo aumentar la autoestima para lograr tu objetivo?
Autodisciplina para lograr tu objetivo es la continuación del post Fortalecer la voluntad. Cómo fomentar la autodisciplina personal para lograr las metas que nos propongamos.
Cómo fortalecer la voluntad?
Fortalecer la voluntad es una necesidad que observo en la mayoría de los adolescentes y en muchos adultos. El objetivo de este post es evitar el boicot que a menudo ejercemos …
Auténticas vacaciones: vacaciones psicológicas y emocionales
En estos momentos de crisis, pocos pueden permitirse un viaje o pagarse unas vacaciones, y esto puede afectarnos psicológicamente. Os propongo hacer unas vacaciones auténticas, sin necesidad de pagar, ni …